カラーの前日、シャンプーはする？しない？美容院に行く前の準備

カラーの前日は、いつもどおりシャンプーをして大丈夫です。ヘアカラーのメーカーも、「なるべく前日までに洗髪し、そのあとは整髪料を控える」ことを勧めています。

気をつけたいのは、洗うかどうかよりも、洗い方と当日の過ごし方です。この記事では、前日と当日の準備、しみやすい方が気をつけたいこと、トリートメントやオイルはつけていいのかを、メーカーと日本ヘアカラー工業会の資料をもとにまとめました。白髪染めでも、おしゃれ染めでも、考え方は同じです。

01カラーの前日のシャンプーは、していい

「カラーの前は洗わないほうがいい」と聞いて、前日から我慢している方がいます。そこまでしなくて大丈夫です。

ホーユーは、お客様相談のQ&Aで、なるべく前日までに洗髪して、それ以降は整髪料を控えることが望ましいとしています。日本ヘアカラー工業会も、染める前の準備として、髪がとくに汚れているとき、整髪料を多めにつけているとき、カラースプレーなどの一時染毛料がついているときは、洗い流すように案内しています。

つまり、資料がそろって言っているのは「汚れや整髪料をためたまま染めない」ことと、「洗うなら直前より前日」ということです。前日の夜に洗うのは、どちらにも合っています。

いつ	シャンプー	ひとこと
前日の夜	いつもどおりでよい	爪を立てず、指の腹で。洗ったあとは整髪料をひかえます
当日の朝	洗わなくてよい	寝ぐせは水で直す程度に。整髪料はつけずに行くのが理想です
当日、どうしても洗いたい	やさしく、短く	こすらない。しっかり乾かす。できれば染めるまで時間をあけます
2日以上あいている	前日に洗っておく	整髪料や汚れが多いと、染まりに影響することがあります

02「洗わないほうがいい」と言われる理由

「洗わないで」と言われるのは、前日の話ではなく、染める直前の話です。理由は2つあります。

1. 洗ったばかりの地肌は、守りがうすい

頭皮は、自分の皮脂でうすくおおわれています。花王の研究によると、洗髪で落ちた皮脂は、およそ1日かけて頭皮に広がり、そのあと髪に移っていきます。前日の夜に洗っておけば、翌日には地肌に皮脂が広がっているころです。

海外のサロン向けカラー剤のメーカー、ウエラも、頭皮の自然な油分はカラーのあいだ地肌を守る助けになるとして、当日の洗髪は避け、皮脂の多い方は12〜24時間前、ふつう〜乾きやすい髪の方は48時間ほど前に洗うことを目安にあげています。あわせて、べたついた髪も、洗いたての髪も、どちらも避けるのがよい、としています。

2. 洗うときに、地肌に小さな傷ができやすい

ホーユーも日本ヘアカラー工業会も、染める前に洗う場合は「頭皮を傷つけないように」と書いています。工業会は、頭や顔に傷があるときは染毛剤を使わないよう注意しています。ごしごし洗ったり、爪を立てたりして、染める直前に地肌を傷めないことが大切です。ホーユーは、整髪料を多く使っていて洗う必要があるときは、洗ってから時間をおいて染めるように案内しています。

反対に、何日も洗わずに行くのもおすすめしません。少しの汚れや整髪料なら染まりに影響しないとされていますが、ワックスやオイルが多いと、染まりが悪くなることがあります。

03前日と当日の準備

1. 前日の夜：いつもどおり洗うぬるめのお湯で地肌まで流し、指の腹で洗います。ブラシでこする、爪を立てる、は前日はお休みに。
2. 前日の夜：しっかり乾かす地肌から乾かします。濡れたまま寝ると、朝に洗い直したくなる原因になります。
3. 当日の朝：整髪料はつけないワックス、スプレー、オイルはひかえます。寝ぐせは、水で湿らせて乾かす程度に。
4. 当日：頭皮をかかない・こすらないかゆくても、かきこわさないこと。顔そりも、当日はさけます。
5. 美容室で：気になることを伝えるしみやすい、頭皮に赤みがある、前に染めたあとかゆくなった、などは染める前に伝えてください。

汗をかいた日、運動のあとは？

日本ヘアカラー工業会は、染める前に髪を濡らすことを避けるよう注意しています。汗やしずくで薬液がたれて、目に入るおそれがあるためです。ジムや外まわりのあとにそのまま染める予定なら、タオルで汗をふき、髪を乾かしてから向かってください。気になるときは、美容室に着いてから相談するのが確実です。

当日の朝、どうしても洗いたいとき

朝に洗う習慣の方、前の晩に洗えなかった方は、無理に我慢しなくてかまいません。そのかわり、こすらずに泡でやさしく洗い、よくすすぎ、根元までしっかり乾かしてください。花王は、直前にシャンプーする場合はきちんと髪を乾かしてから染めること、濡れていると液がたれたり染まりが悪くなったりすることがある、としています。

04前日のトリートメント・オイル・整髪料はつけていい？

「前日にトリートメントをすると、色が入りにくくなる？」も、よく調べられていることです。メーカーの資料で、はっきり書かれているのは整髪料についてです。

つけるもの	前日の夜	当日
洗い流すトリートメント・コンディショナー	いつもどおりでよい。毛先を中心に、よくすすぐ	―
洗い流さないトリートメント・ヘアオイル	毛先に少量まで	つけない。つけるなら毛先にごく少量
ワックス・スプレーなどの整髪料	洗ったあとはつけない	つけない。たくさんつけたときは、美容室で伝える
白髪かくし（マスカラ・スプレー・パウダー）	洗って落としておく	つけたら、美容室で伝える

花王は、スタイリング剤がたくさんついていると染まりが悪くなる場合があるので、なるべくついていない状態で染めることを勧めています。ホーユーも、ワックスや油分の多い整髪料を多量に使ったときは、洗ってから染めるよう案内しています。

生え際や分け目の白髪をマスカラやスプレーでかくしている方は、来店の日もつけて来てかまいません。ただ、ついたままだと染まり方に影響することがあるので、どこにつけたかを教えてください。美容室で先に流してから染めることもあります。

05洗い方より先に、染める日を見直したほうがいいとき

前日に洗うか洗わないかで調整できるのは、ほんの少しの差です。次のようなときは、洗い方を工夫するより、染める日そのものを相談してください。

「前に染めたとき、しみた」と「染めたあと、かゆくなった・赤くなった」は、別のことです。しみるのは、その日の地肌の状態や薬剤の刺激によることが多く、塗り方や準備で変えられる部分があります。かゆみや赤み、腫れが出た場合はアレルギーの可能性があり、洗い方では防げません。くわしくは白髪染めがしみるときの記事と、パッチテストのやり方をご覧ください。

06LUJUで染める日のこと

LUJUで染める日も、準備はここまでに書いたとおりで十分です。朝に洗ってきた、整髪料や白髪かくしをつけている、というときは、カウンセリングで教えてください。

染める前には、マイクロスコープで頭皮を拡大した写真を見ながら、その日の地肌をいっしょに確認します。赤みや傷がある日は、無理に染めない提案もしています。

塗り方は、根元を地肌から約0.1mm浮かせて塗る「ゼロテク」です。ハケを地肌に当てないので、地肌に薬剤がつきにくく、しみやすい方でも受けやすい塗り方です。施術中にしみたら、その場で止めて流し、地肌を見てから続けるかを決めます。

07よくある質問

カラーの前日、シャンプーをしないほうが染まりやすいですか？

いいえ。メーカーは、少しの汚れなら染まりに影響しないとしたうえで、なるべく前日までに洗っておくことを勧めています。整髪料や汚れが多いと、かえって染まりが悪くなることがあります。

前日にシャンプーしていません。そのまま美容院に行っていいですか？

かまいません。少しの汚れや整髪料であれば、染まり方に影響しないとされています。整髪料を多くつけているときは、来店のときに伝えてください。出かける直前に、急いで洗う必要はありません。

当日の朝にシャンプーをしてしまいました。予約は変えたほうがいいですか？

変えなくて大丈夫です。髪がしっかり乾いていれば染められます。しみやすい方は、朝に洗ったことを美容師に伝えてください。

白髪染めの前日に、コンディショナーやトリートメントはしていいですか？

洗い流すタイプは、いつもどおり使ってかまいません。毛先を中心につけ、よくすすいでください。洗い流さないオイルやミルクは、根元をさけて毛先に少量までにしておくと安心です。

染めた日の夜は、シャンプーしていいですか？

美容室で染めた場合は、薬剤をしっかり流してから仕上げています。その日の夜の洗い方は、担当の美容師に聞いてください。カラースプレーなどの一時的な白髪かくしは、寝具を汚さないよう、その日のうちに洗い流すようメーカーが案内しています。

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この記事を書いた人

中村一成

銀座の美容室LUJU代表・美容師15年目

銀座の美容室LUJU（ルジュ）代表。美容師15年目で、これまで1万人以上の髪と顔に触れてきました。髪と肌を一緒に見る美容師として、地肌を守る白髪染めと、肌を育てるケアを続けています。Instagramのフォロワーは16.5万人。『美ST』2025年3月号に掲載。

Instagramを見る（@nakamura_luju_wellaging）