ヘッドスパで顔のたるみは変わる？頭皮と顔のつながりと家でのケア

ヘッドスパで顔のたるみが治る、とは言えません。たるみの大きな原因は、年齢による変化と紫外線です。一方で、おでこを動かす筋肉は頭頂を覆う膜につながっていて、頭皮と顔は分けずに考えることができます。

この記事では、頭皮と顔のつながり、ヘッドスパに期待できること・できないこと、家で毎日できるケアを、辞典や学会・研究の資料をもとにまとめました。

01頭皮と顔は、どうつながっている？

頭のてっぺんは、「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」という薄くて丈夫な膜で、帽子をかぶったように覆われています。辞典の説明では、この膜は前頭筋（おでこの筋肉）・後頭筋（後頭部の筋肉）・側頭頭頂筋（耳の上の筋肉）と結びつき、皮膚とはしっかり、骨とはゆるやかにつながっています。

場所	名前	つながり
頭のてっぺん	帽状腱膜	頭頂を広く覆う膜。皮膚とはしっかりつながっている
おでこ	前頭筋	上のほうで、帽状腱膜に続いている。眉を上げるときに動く
後頭部	後頭筋	帽状腱膜とつながっている
耳の上	側頭頭頂筋	帽状腱膜とつながっている

眉を上げると、おでこだけでなく、頭皮まで少し動くのがわかります。頭皮と顔は、別々のパーツではなく、ひと続きの皮膚と、つながった筋肉や膜でできています。美容室で頭皮に触れるとき、顔の肌の様子も一緒に見るのは、そのためです。

ただし、「頭皮をほぐせば顔が上がる」とは言えない

つながっているからといって、頭皮をほぐせば顔のたるみが引き上がる、と確かめた研究は見当たりません。ヘッドスパや頭皮マッサージで顔のたるみが治る、という言い方には注意してください。

02顔のたるみの大きな原因は、年齢と紫外線

日本皮膚科学会は、年齢による老化と、紫外線による老化（光老化）を分けて説明しています。紫外線を浴び続けると、肌の奥の真皮にある弾性線維が壊れて、肌の張りがなくなり、しわやたるみができます。

日光が当たらない太ももの内側は、年齢を重ねても深いしわができにくいとされています。顔のたるみには、それだけ紫外線の影響が大きいということです。くわしくは顔のたるみの原因の記事にまとめています。

顔と一緒に、頭皮も守る

日本皮膚科学会は、紫外線を減らす方法として、まず日傘や、つばが全周にある帽子などで皮膚に届く紫外線を減らし、最後の守りとして日焼け止めを塗ることを挙げています。分け目やつむじは、帽子をかぶらないと一日中日光が当たる場所です。つばの広い帽子は、顔と頭皮を一緒に守れます。

03ヘッドスパに期待できること、できないこと

女性を対象にした研究として、韓国で会社勤めの女性34人に、15分または25分の頭皮マッサージを週2回・10週間続けたものがあります（Kimら、2016年）。マッサージを受けた人たちでは、ストレスに関わるホルモンや血圧に変化が見られました。人数の少ない研究なので言い過ぎはできませんが、ヘッドスパを「ほっとして、頭皮の状態を知る時間」と考えるのは、無理のない受け止め方です。

04家でできる、1日1分の頭皮と顔のケア

毎日の主役は、家でのケアです。特別な道具がなくても、シャンプーや洗顔のついでにできることがあります。

1. 指の腹を、頭皮にぴたりと当てる耳の上、こめかみ、生え際、後頭部に、指の腹を当てます。爪は立てません。
2. 髪をこすらず、頭皮ごと動かす指の位置はそのままで、頭皮を前後・上下にゆっくり動かします。ひとつの場所で数回ずつ。全部で1分ほどです。
3. 動きにくい場所を覚えておく日によって、動きにくい場所や、触ると気になる場所が変わります。自分の頭皮の状態を知る目安になります。
4. 顔は、保湿してから手のひらで美容液やクリームで滑りをよくしてから、手のひら全体で、顔の中心から外へやさしくなじませます。強く押したり、引っぱったりしません。

顔をこする力が強いと、毎日の小さな摩擦が積み重なります。頭皮は指の腹でしっかり、顔は手のひらでやさしく。力の入れ方を変えるのがコツです。

05LUJUで、頭皮と顔を一緒にケアするなら

LUJUでは、髪・頭皮・顔の3つを一緒に見ています。カウンセリングでは、マイクロスコープで頭皮を拡大した写真を見ながら、その日の地肌をいっしょに確認します。

頭皮と顔を一緒にケアしたい方には、若返りヘッドスパとララピールを組み合わせたリラックスケアコース（約2時間）があります。ララピールは、韓国H2MEDI社の公式認定を受けた、“剥く”のではなく“満たす”ピーリングです。一度の施術から、ハリとツヤを感じていただけます。たるみが気になるフェイスラインも、すっきり見えます。

白髪染めと一緒に受けたい方は、カラーの待ち時間にララピールを行うメインコースや、ヘッドスパまで含むプレミアムコースもあります。メニューの全体はメニュー一覧で見られます。

06よくある質問

ヘッドスパで、顔のたるみは治りますか？

治る、とは言えません。たるみの大きな原因は、年齢による変化と紫外線です。頭皮と顔はつながっているので、ヘッドスパは頭皮の状態を知り、ほっとする時間として、紫外線対策や保湿と組み合わせるのがおすすめです。

頭皮と顔は、本当につながっているのですか？

頭頂を覆う帽状腱膜という膜は、おでこの前頭筋や後頭部の後頭筋、耳の上の側頭頭頂筋と結びついています。眉を上げると頭皮も少し動くのは、そのためです。

頭皮マッサージは、毎日してもいいですか？

指の腹でやさしく動かす程度なら、シャンプーのついでに1分ほどでかまいません。爪を立てたり、強くこすったりはしないでください。赤みやかゆみがあるときは控えて、続くときは皮膚科で相談してください。

顔のたるみのために、家でまず何をすればいいですか？

日本皮膚科学会は、日傘やつばの広い帽子で紫外線を減らし、最後の守りとして日焼け止めを塗ることを勧めています。そのうえで、保湿をして、顔は手のひらでやさしくなじませてください。

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この記事を書いた人

中村一成

銀座の美容室LUJU代表・美容師15年目

銀座の美容室LUJU（ルジュ）代表。美容師15年目で、これまで1万人以上の髪と顔に触れてきました。髪と肌を一緒に見る美容師として、地肌を守る白髪染めと、肌を育てるケアを続けています。Instagramのフォロワーは16.5万人。『美ST』2025年3月号に掲載。

Instagramを見る（@nakamura_luju_wellaging）