生え際の白髪・こめかみの白髪が気になるときの隠し方と染め方

生え際やこめかみの白髪は、量が少なくても気になりやすい場所です。顔のすぐ横にあり、髪を耳にかけたり結んだりすると、伸びた分がそのまま見えるからです。

対処は、急ぐ度合いで分けると決めやすくなります。今日だけ隠すなら、シャンプーで落とせる一時染毛料。続けて染めるなら、カラートリートメントか白髪染めです。この記事では、それぞれの使い分けと、生え際が染まりにくいときのコツを、ホーユー・花王・日本ヘアカラー工業会の資料をもとにまとめました。

01生え際・こめかみの白髪は、なぜ気になりやすい？

アデランスが2024年に、白髪を気にしている30〜60代の女性416人に聞いた調査では、白髪が多く出ている場所として、30代では「顔まわり」が21.5%で、分け目・頭頂部に次いで多く挙がりました。40代になると「もみあげ」が14.8%に増えています（30代は7%）。顔に近い場所の白髪は、多くの方が通る道です。

この場所が気になりやすいのには、理由が2つあります。

• 鏡を見るたびに、正面から目に入る
• 上からかぶさる髪が少なく、伸びた根元が隠れにくい。耳にかける、結ぶ、風で上がる、で見える

ホーユーによると、根元の白髪が気になり始める時期は人によって違いますが、染めてから2〜4週間ほどが目安です。分け目なら髪の流れで隠せても、生え際は隠す場所がありません。「染めたばかりなのに、もう出てきた」と感じやすいのは、このためです。

「生え際に白髪が出るのは、目の疲れや内臓のせい」という話について

白髪が出る場所と、体の不調を結びつける話を、目にした方もいると思います。調べた範囲では、これを裏づける公的機関や学会の資料は見つけられませんでした。この記事では扱いません。白髪が生える仕組みそのものは、別の記事にまとめています。

02今日だけ隠したいとき：一時染毛料

出かける前に気づいた、次の美容室まであと少し。そんなときは、一時染毛料（白髪隠し）が向いています。マスカラのようなブラシで塗るもの、スティック、パウダー、スプレーなどがあります。

日本ヘアカラー工業会は、一時染毛料を、塗るだけで手軽に使えて、一度のシャンプーで洗い流せるものと説明しています。ホーユーも、塗ったあとに長く置く必要がなく、洗い流す手間もいらないことを利点に挙げています。

気をつけたいのは、色落ちです。髪の表面に色をのせているだけなので、汗や雨、手でさわることで、色が移ることがあります。白い服や帽子、枕には注意してください。その日のうちにシャンプーで落とします。

03続けて染めたいとき：3つの選び方

毎朝塗るのが手間になってきたら、染めることを考えます。生え際に使いやすいのは、次の3つです。

	カラートリートメント	ヘアマニキュア	白髪用ヘアカラー
染まり方	くり返し使って、少しずつ	1回で色がつく	1回でしっかり染まる
色持ち	1〜2週間（週2〜3回が目安）	約2〜4週間	約2〜3か月
向く方	白髪がちらほら。髪の傷みを抑えたい	ヘアカラーが使えない	しっかり隠したい
気をつけること	一度では染まりにくい	皮膚につくと取れにくい	かぶれることがある。毎回パッチテストを

生え際で知っておきたいのは、ヘアマニキュアの注意点です。日本ヘアカラー工業会は、ヘアマニキュアは皮膚につくと、すぐには取れにくいことがあるとしています。生え際は、いちばん肌に近い場所。自分で塗るときは、地肌につけないように少し離して塗ることになるので、根元のぎりぎりは染めにくくなります。

白髪用ヘアカラーは、色持ちが長く、1回でしっかり染まります。生え際だけを染め足すなら、ホーユーは、垂れにくく、ねらった場所に塗りやすいクリームタイプをすすめています。ただし、ヘアカラーはかぶれ（アレルギー）を起こすことがあります。生え際だけの少しの量でも、染めるたびに48時間前のパッチテストが必要です。

04生え際・こめかみが染まりにくいときのコツ

「生え際だけ、いつも染まりが浅い」と感じる方は少なくありません。花王は、白髪が染まらない理由として、使う量が少ない、置く時間が短い、髪についたスタイリング剤の影響を挙げています。そして、根元は染まりにくいので、根元から先に、多めにつけるよう案内しています。

生え際は、顔につくのが気になって、つい薄く、最後に塗りがちな場所です。順番と量を変えるだけで、染まり方が変わることがあります。

1. 染める前の髪に、整髪料を残さない花王は、白髪が染まらない理由のひとつに、髪についたスタイリング剤の影響を挙げています。染める日は、生え際に整髪料をつけないでおきます。
2. 肌を守る生え際の肌に色がつくのを防ぎたいときは、保護クリームを用意します（ホーユー）。肌を守っておくと、ためらわずに根元まで塗れます。
3. 生え際・分け目から、先に塗るホーユーは、分け目や生え際など、目立ちやすい部分から塗り始めるようすすめています。先に塗ったところは、置く時間が長くなります。
4. 薄くのばさず、根元を覆うようにのせるホーユーは、カラー剤は薄くのばすのではなく、白髪が気になる根元を覆うようにのせる、と説明しています。すでに染まっている部分まで広げすぎないこと。
5. 置く時間は、説明書どおりに短すぎると染まりが浅くなります。長く置きすぎると髪や頭皮の負担になるので、自分の判断で延ばさないこと（ホーユー）。

それでも白髪が浮いて見えるときは、色を見直します。花王は、使った色より1段階だけ暗い色にすると、黒髪との差が縮まって白髪が目立ちにくくなると案内しています。染め直すときは、少なくとも1週間はあけてください。

毎週のように染め足すのは、控えめに

生え際が気になるからと、短い間隔でヘアカラーをくり返すのは、頭皮にも髪にも負担になります。日本皮膚科学会も、極端に頻回のカラーリングはなるべく避けるよう勧めています。染める間は一時染毛料やカラートリートメントでつなぎ、ヘアカラーは間隔をあけるのが、無理のない組み合わせです。

05生え際の白髪は、抜いてもいい？

1本だけ目立つと、つい抜きたくなります。ホーユーは、白髪を抜くことは避けるよう説明しています。髪や毛穴、頭皮にダメージを与え、炎症が起こることもあるためです。

どうしても気になる1本は、抜かずに、小さなハサミで根元から切ります。ホーユーがすすめているのは、眉用などの小型のハサミです。生え際は肌に近いので、刃先を肌に向けないように。

06美容室で染めるとき：伸びた根元だけを染める

美容室では、新しく伸びた根元だけを染める「リタッチ」ができます。毎回毛先まで染めないので、毛先に色が重なって暗くなるのを防げます。生え際やもみあげは、自分では見えにくく塗りにくい場所なので、人の手で塗るほうが、塗り残しが少なくなります。

LUJUの白髪染めは、根元を地肌から約0.1mm浮かせて塗る「ゼロテク」で行います。ハケを地肌に当てないので、地肌に薬剤がつきにくく、しみやすい方でも受けやすい塗り方です。根元のぎりぎりまで塗るので、根元から染まります。

染める前には、マイクロスコープで頭皮を拡大した写真を見ながら、その日の地肌をいっしょに確認します。赤みや傷がある日は、無理に染めない提案もしています。染めたあとにかゆみ・赤み・腫れが出たことがある方には、白髪染めはおすすめしていません。まず皮膚科で相談してください。

LUJUのお客様の来店の間隔は、平均で41日（約6週間・2026年7月時点）です。次の予約までのあいだに生え際が気になったら、一時染毛料でつないでください。

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07よくある質問

生え際の白髪は、どのくらいで目立ってきますか？

人によって違いますが、ホーユーは、根元の白髪は2〜4週間ほどで気になりやすくなるとしています。生え際は、上からかぶさる髪が少なく、伸びた分が隠れにくい場所です。

こめかみの白髪だけ、染まりにくいのはなぜですか？

花王は、白髪が染まらない理由として、使う量が少ない、置く時間が短い、スタイリング剤の影響を挙げています。こめかみや生え際は、顔につくのを避けて薄く塗りがちな場所です。肌を保護クリームで守ったうえで、先に、多めにのせてみてください。

生え際だけ染めるときも、パッチテストは必要ですか？

必要です。ヘアカラー（酸化染毛剤）は、使う量にかかわらず、染めるたびに48時間前のパッチテストを行います。一時染毛料やカラートリートメントは種類が違いますが、肌に合わないと感じたら使うのをやめてください。

白髪隠しを毎日使っても大丈夫ですか？

一時染毛料は、髪の表面に色をのせて、シャンプーで落とすものです。その日のうちに落とし、地肌に赤みやかゆみが出たら使うのをやめて、続くときは皮膚科で相談してください。

生え際の白髪は、抜くと増えますか？

「抜くと増える」ことを確かめた資料は見つけられませんでした。ただ、ホーユーは、抜くと髪や毛穴、頭皮にダメージを与え、炎症が起こることもあるとして、抜かないよう説明しています。気になる1本は、根元から切ってください。

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この記事を書いた人

中村一成

銀座の美容室LUJU代表・美容師15年目

銀座の美容室LUJU（ルジュ）代表。美容師15年目で、これまで1万人以上の髪と顔に触れてきました。髪と肌を一緒に見る美容師として、地肌を守る白髪染めと、肌を育てるケアを続けています。Instagramのフォロワーは16.5万人。『美ST』2025年3月号に掲載。

Instagramを見る（@nakamura_luju_wellaging）