白髪染め後のシャンプーはいつから？当日の夜と、色落ちしにくい洗い方

美容室で白髪染めをした日の夜は、シャンプーをしなくて大丈夫です。薬剤はシャンプー台でしっかり流し、乾かして仕上げてあるので、その日にもう一度洗う必要はありません。洗うなら翌日からにしてください。ヘアカラーのメーカー、ホーユーは、当日は染料が髪に定着しきっておらず色が落ちやすいとして、シャンプーは1日くらい空けることを勧めています。

「48時間は洗ってはいけない」「お湯だけならいい」など、いろいろな話を聞くと思います。この記事では、メーカーと日本ヘアカラー工業会の資料で確かめられることだけを軸に、当日の夜・翌日・1週間の過ごし方、どうしても洗いたいときの洗い方、色落ちを防ぐコツを、銀座の美容師の立場でまとめました。

01白髪染めをした日の夜、シャンプーは？答え：洗わなくていい

美容室で染めた日は、施術の最後に薬剤をシャンプー台で流し、トリートメントをして、乾かして仕上げています。髪にも地肌にも薬剤は残っていません。だから、その日の夜にもう一度洗う必要はありません。「洗わないと体に悪い」ということもありません。

では、洗ってはいけないのか。ホーユーは、自社の記事で「染めた当日は、染料が髪に定着しきっていないため、シャンプーで色が落ちやすい」と説明しています。カラー剤はアルカリ性のものが多く、シャンプーやコンディショナーは酸性のものが多い。酸性になると鮮やかさが減る色もある。お湯だけで流す場合も、定着していない色が流れやすいので避けるのが無難。汗をかいた場合などは例外、としています。具体的な時間は示されておらず、目安は「1日くらい」です。

日本ヘアカラー工業会のQ&Aには、「髪を染めた後のシャンプー、ヘアトリートメントなどは十分に行ない、髪をしっかり乾かしてから寝るようにしましょう」とあります。これは自宅で染めたときの、染めた直後の流しの話です。流しが足りないと、髪の表面に残った染料が落ちて、枕カバーなどを汚すことがある、という注意です。美容室で染めた場合は、この「十分に洗って乾かす」を美容室が済ませている、と考えてください。

いつ	シャンプー	ひとこと
当日の夜	しなくてよい	美容室で流して乾かしてある。汗をかいたなら、頭皮を中心に短時間で
翌日	いつもどおりでよい	ぬるめのお湯、泡でやさしく。乾かしてから寝る
1週間	カラー用のシャンプーがあれば	ヘアトニック・育毛剤・パーマ・高温のアイロンは避ける
それ以降	いつもどおり	色持ちの目安は2〜3か月。根元の白髪は約1か月で目立ちはじめる

02なぜ「当日は避けて」と言われるのか。色落ちの仕組み

ホーユーのお客様相談室のQ&Aは、ヘアカラーの退色（色落ち）の原因を「洗髪などによる色素の流出や、紫外線・熱などによる色素の分解」としています。つまり色落ちには、流れ出る分と、こわれる分の2つがあります。当日のシャンプーを避けるのは、このうち「流れ出る分」を減らすためです。

1. 染めた直後は、色が流れ出やすい

白髪染め（酸化染毛剤）は、工業会の分類によると、アルカリで髪をふくらませ、酸化染料を髪の中に入れて発色させる仕組みです。染めた直後は、髪の中で色が落ち着ききっていません。工業会は、ヘアカラー後すぐに汗をかいたり、アルコールを多く含むヘアケア用品を使ったりすると、色落ちして衣服や枕カバーを汚すことがあると注意しています。ホーユーが「1日くらい」と言うのは、この落ち着く時間のことです。

2. 酸性のシャンプーで、鮮やかさが減る色がある

ホーユーは、カラー剤はアルカリ性が多く、シャンプーやコンディショナーは酸性が多いので、酸性になると鮮やかさが減る色もあると説明しています。白髪染めの落ち着いた色では、おしゃれ染めの鮮やかな色ほど目立ちませんが、理屈は同じです。

3. こすると、色素が抜けやすい

ホーユーは、泡でやさしく洗い、濡れた髪をこすったり強くブラッシングしたりしないこと、ある程度乾かしてからとかすことを勧めています。濡れた髪は、表面のうろこ（キューティクル）が開いて、こすれに弱い状態です。これは当日に限らず、毎日のことです。

「48時間は洗わない」という話は、ホーユーの資料にも工業会の資料にも出てきません。メーカーが示しているのは「1日くらい」です。48時間という数字が出てくるのは、パッチテストの観察時間（塗って48時間後に見る）と混ざっているのかもしれません。2日間洗わないことで困るなら、無理に守る必要はありません。

03どうしても当日に洗いたいとき。汗をかいた、頭皮がむずむずする

運動をした、暑い日だった、頭皮がむずむずして落ち着かない。そういう日は、我慢するより、やり方を変えて洗ったほうがよい場合があります。ホーユーは、どうしても洗う場合の方法として、シャンプーとコンディショナーの量をいつもより減らし、頭皮を中心に短時間で洗うことを挙げています。午前中にカラーをして、夜に洗うまでの時間を空ける、という工夫も紹介されています。

1. ぬるめのお湯で、地肌を流す熱いお湯は避けます。ホーユーは色落ちの原因のひとつに「熱」を挙げています。指の腹で地肌をなでるように、髪の毛先はお湯を通すだけで十分です。
2. シャンプーは少なめに、泡にしてから手のひらで泡立ててから、地肌にのせます。原液を髪に直接つけない。泡で地肌を洗い、髪はこすりません。
3. 短時間で、よくすすぐ長く置かず、すすぎはていねいに。すすぎ残しは、翌日のかゆみのもとにもなります。
4. しっかり乾かしてから寝る工業会は、髪が濡れたままだと衣類や寝具に色がつくことがあるとしています。ホーユーも、染毛後1週間は髪が傷みやすいので、濡れたまま放置しないことを勧めています。ドライヤーは低めの温度で、離して。

頭皮のむずむずが「かゆい」「ヒリヒリする」に近いときは、洗うより先に、様子を見てください。染めた当日から翌日にかけてのかゆみは、薬剤の刺激によることもあれば、アレルギーの始まりのこともあります。赤み・腫れ・ぶつぶつが出てきたら、洗って様子を見るのではなく、皮膚科へ。くわしくは白髪染めの翌日にかゆい原因の記事に書いています。

04翌日から1週間の洗い方と、避けたいもの

翌日からは、いつもどおりに洗ってかまいません。そのうえで、色を長く保つために、メーカーと工業会が挙げている「避けたいもの」があります。

もの	どうする	資料
石けん成分が主体のシャンプー	色落ちしやすい傾向。カラー用のシャンプー・トリートメントへ	ホーユー
ヘアトニック・育毛剤	まれに色落ちすることがある。1週間ほど避ける。使うなら目立たない部分で確かめてから	ホーユー・工業会
アルコールを多く含むヘアケア用品	染めた直後は色落ちのもと。数日は避ける	工業会
パーマ	色があせることがある。1週間以上あける	工業会・ホーユー
高温のヘアアイロン	カラー直後は変色の原因になる。温度を下げる	ホーユー
オイル・ワックスなどの整髪料	色落ちの心配はない	ホーユー

紫外線と熱からも、色を守る

色落ちのもう半分、「色素の分解」を起こすのが紫外線と熱です。日中は帽子や日傘、ドライヤーは低めの温度で離して。白髪染めの色持ちは、工業会の分類では2〜3か月です。ただ、ホーユーのQ&Aにあるとおり、髪は1か月で約1〜1.5cm伸びるので、根元の白髪は1か月くらいで目立ちはじめます。「色が落ちた」と感じる前に「根元が伸びた」が来るのが白髪染めです。染める間隔の考え方は、白髪染めの頻度の記事と色落ちの記事にまとめています。

05LUJUで染めた日の過ごし方

LUJUのメインコースは、白髪染め（ゼロテクフルカラー）と骨格似合わせカットに、カラーの待ち時間に行う顔のケア、ララピールを合わせた約2時間のコースです。染めたあとは、シャンプー台で薬剤をしっかり流し、乾かして仕上げます。その日の夜は、洗わずに、そのまま休んでください。

塗り方は、根元を地肌から約0.1mm浮かせて塗る「ゼロテク」です。ハケを地肌に当てないので、地肌に薬剤がつきにくく、しみやすい方でも受けやすい塗り方です。根元のぎりぎりまで塗るので、根元から染まります。

染める前には、マイクロスコープで頭皮を拡大した写真を見ながら、その日の地肌をいっしょに確認します。施術中にしみたら、その場で止めて流し、地肌を見てから続けるか決めます。染めたあとの過ごし方で分からないことは、仕上がりのときに聞いてください。前日の準備については、カラーの前日のシャンプーの記事に書いています。

06よくある質問

当日、お湯だけで流すのはいいですか？

ホーユーは、お湯だけで流す場合も、定着していない色が流れやすいので避けるのが無難としています。汗をかいた日なら、ぬるめのお湯で地肌だけを短時間流し、しっかり乾かしてください。髪全体を長く濡らさないことがポイントです。

翌日の朝に洗うのは大丈夫ですか？

大丈夫です。ホーユーの目安は「1日くらい」です。午後に染めた場合、翌朝は1日たっていませんが、「1日くらい」は厳密な時間ではありません。泡でやさしく洗い、よく乾かして出かけてください。

「48時間はシャンプー禁止」と聞きました。本当ですか？

メーカー（ホーユー）と日本ヘアカラー工業会の資料に、48時間という数字はありません。ホーユーが示しているのは「1日くらい」です。2日間洗わないことで頭皮がべたつくなら、翌日に洗って問題ありません。

自宅で白髪染めをしたときも、当日は洗わないほうがいいですか？

自宅で染めたときは、染めた直後に薬剤をしっかり流すことが先です。工業会は、染めた後のシャンプー・トリートメントを十分に行い、乾かしてから寝るよう勧めています。流しが足りないと、残った染料で寝具が汚れます。そのあとの「翌日まで空ける」は美容室の場合と同じです。

カラー用のシャンプーは、使ったほうがいいですか？

ホーユーは、石けん成分が主体のシャンプーは色落ちしやすい傾向があるとして、カラー用のシャンプー・トリートメントを勧めています。必ず買い替える必要はありません。今のシャンプーが石けん系でなければ、泡で洗い、よく乾かすだけでも違います。

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この記事を書いた人

中村一成

銀座の美容室LUJU代表・美容師15年目

銀座の美容室LUJU（ルジュ）代表。美容師15年目で、これまで1万人以上の髪と顔に触れてきました。髪と肌を一緒に見る美容師として、地肌を守る白髪染めと、肌を育てるケアを続けています。Instagramのフォロワーは16.5万人。『美ST』2025年3月号に掲載。

Instagramを見る（@nakamura_luju_wellaging）