頭皮がかゆい原因は？乾燥・かぶれ・白髪染め、皮膚科に行く目安

頭皮がかゆくなる原因は、ひとつではありません。肌の乾燥、シャンプーや整髪料によるかぶれ、白髪染めのアレルギー、脂漏性皮膚炎などの皮膚の病気。見た目に何もないのにかゆい場合は、体の病気や飲んでいる薬が関わっていることもあります。

見た目だけで原因を見分けるのはむずかしく、日本皮膚科学会のガイドラインも、検査で見分ける必要がある病気を挙げています。この記事では、主な原因と見るポイント、家でできる洗い方、皮膚科に行く目安と受診のときに伝えることを、日本皮膚科学会や日本ヘアカラー工業会の資料をもとにまとめました。

01頭皮がかゆいとき、まず見てほしいこと

原因を探す手がかりは、「いつから」「どこに」「どんな見た目か」です。日本皮膚科学会によると、かぶれの診察では、医師がいつから・どこに出たか、ふだん使っている物などを詳しく聞きます。原因を見つけて取り除くことが、いちばん大切だからです。

見た目・場所	考えられることの例
赤みも粉もなく、かゆいだけ	乾燥。体の病気や飲んでいる薬が関わることも
かゆみと、赤み・ぶつぶつ・小さな水ぶくれ	かぶれ（シャンプー・整髪料・毛染めなど）
首・胸元・額・耳・まぶたにも出ている	洗い流すヘアケア製品のかぶれ
薄い赤みと細かい粉が続く。眉や小鼻のわきにも	脂漏性皮膚炎など
境目のはっきりした盛り上がった赤みに、銀白色の粉	乾癬など
白髪染めの数時間後から、2日後にかけて	ヘアカラーのアレルギー

日本皮膚科学会のガイドラインは、頭のカビ（頭部白癬）と、脂漏性皮膚炎・乾癬などは見分ける必要があり、少しでも疑わしければ検査をするべきだとしています。表に当てはまっても、自分で決めつけないでください。

02頭皮がかゆくなる、主な原因

乾燥

日本皮膚科学会のガイドラインでは、皮膚に何もできていないのにかゆい「皮膚そう痒症」で最も多いのは、皮膚の乾燥によるものです。乾燥の原因には、年齢などの体の変化、冬の外気や室内の空調による低い湿度、お風呂の入りすぎ、脂を落としすぎる洗浄料やこすり洗いが挙げられています。皮膚の表面の脂の量は、男性より女性のほうが少なく、年齢とともに減ることも知られています。

ただ、何もないのにかゆい場合は、腎臓や肝臓の病気、糖尿病、ホルモンの異常、飲んでいる薬などが原因のこともあります。保湿をしてもよくならないかゆみは、皮膚科で相談してください。

シャンプー・整髪料などのかぶれ

頭皮のかぶれの主な原因として、日本皮膚科学会のガイドラインは、毛染め、シャンプー・リンス、育毛剤、ヘアピンを挙げています。かぶれには、刺激で起こるもの（誰にでも起こりうる）と、アレルギーで起こるもの（その物質にアレルギーを持つ人だけ）があります。シャンプーやリンスのすすぎ残しや使いすぎでも、刺激によるかぶれが起こることがあります。

気づきにくいのは、出る場所です。シャンプーやリンスのかぶれは、頭皮よりむしろ首や胸元に強く出ることがあり、頭皮には出ずに、顔の両わき・額・まぶた・耳・首に出る形もあります。

皮膚の病気

脂漏性皮膚炎は、頭皮・眉・眉間・額・小鼻のわき・耳のまわりなど、皮脂の多い場所に赤みと細かい粉が出る病気です。大人では、薄い赤みと粉が長く続く形が多く、かゆみはふつう軽いとされています。乾癬は、境目のはっきりした盛り上がった赤みに銀白色の粉がつく病気で、頭は出やすい場所のひとつです。乾癬はうつりません。

どの病気かを決めるのは、皮膚科の医師です。

03白髪染めのあとのかゆみは、別に考える

政府広報オンライン（取材協力 消費者庁）によると、ヘアカラーのアレルギーでは、染めて6時間くらいでかゆみを感じ、そのあと赤みや腫れが出て、だんだんひどくなります。出る場所は、頭皮・生え際・まぶた・額・耳の後ろ・首すじなど、薬剤やすすぎの液がついたところです。

日本ヘアカラー工業会は、かゆみだけでも、染めるたびに感じたり強く感じたりする場合は、アレルギーの可能性が高いので、以後ヘアカラーは使わないよう呼びかけています。その場合は、パッチテストも行いません。

消費者庁の2015年の調査では、50代以上の5割以上が1か月に1回以上染めていました。一方で、染めて異常を感じた人のうち「しばらくして治まったので何もしなかった」人は、美容室で62.7%、自宅で52.8%。かゆみが数日で治まるので何年も染め続け、ひどくなってから受診した例も報告されています。

04家でできること：洗い方・すすぎ・お湯の温度

日本皮膚科学会のガイドラインには、肌の洗い方やかゆいときの過ごし方として、次のことが挙げられています（頭皮だけに向けたものではありません）。

1. お湯は38〜40℃42℃以上のお湯は、皮脂や肌のうるおい成分が流れ出て、かゆみも起こるため勧められていません。
2. 洗浄力の強いものは避ける脂を落としすぎないものを選びます。乾燥が強いときは、洗浄料を使う量を最小限にします。
3. 泡で、こすらずによく泡立てた泡で、やさしく洗います。強くこすると、乾燥が進みます。
4. すすぎ残しをしないシャンプーやリンスが残らないよう、十分にすすぎます。
5. 部屋の湿度と、爪冬は暖房で湿度が下がるので、加湿も考えます。爪は短く切り、なるべくかかないようにします。

洗う回数は、頭皮が乾燥しすぎたり、油っぽくなったりしない頻度で。日本皮膚科学会は、自分に合ったシャンプーを使い、そうした頻度で洗うことを勧めています。

05皮膚科に行く目安と、伝えること

受診するときは、いつから・どこがかゆいか、使っているシャンプー・リンス・整髪料・育毛剤、白髪染めをしているなら、いつ・どこで・何で染めたかをメモしていくと伝わりやすくなります。製品の名前がわかる写真を撮っておくのもひとつの方法です。

06美容室で、できること

美容室では、診断や治療はできません。そのうえで、お客様にお願いしたいことがあります。日本ヘアカラー工業会も、次のことを呼びかけています。

• 予約やカウンセリングのときに、頭皮のかゆみや、これまでにかぶれたことがあるかを伝える
• 施術中に、しみる・チクチクするなどを感じたら、すぐに伝える
• 帰ったあとに変化があったら、美容室に連絡する

LUJUでは、マイクロスコープで頭皮を拡大した写真を見ながら、その日の地肌をいっしょに確認しています。赤みや傷がある日は、無理に染めない提案もします。施術中にしみたら、その場で止めて流し、地肌を見てから続けるかを決めます。

染めたあとにかゆみ・赤み・腫れが出たことがある方には、白髪染めはおすすめしていません。地肌につけずに塗る「ゼロテク」でも、アレルギーは防げないからです。まず皮膚科で相談していただき、そのうえで髪のことをいっしょに考えます。

07よくある質問

頭皮がかゆいのに、フケも赤みもありません。何が考えられますか？

日本皮膚科学会によると、皮膚に何もできていないのにかゆい「皮膚そう痒症」は、乾燥で起こることが多い一方、腎臓や肝臓の病気、糖尿病、ホルモンの異常、飲んでいる薬などが原因のこともあります。続くときは皮膚科で相談してください。

シャンプーを変えれば、かゆみはおさまりますか？

かぶれには、刺激によるものとアレルギーによるものがあり、どちらかの判断は皮膚科の医師がします。シャンプーのかぶれは、首や胸元、顔のまわりに出ることもあります。使っている製品をメモして受診すると、原因を探しやすくなります。

白髪染めのあと、少しかゆくなりますが、すぐおさまります。続けて大丈夫ですか？

日本ヘアカラー工業会は、かゆみだけでも、染めるたびに感じたり強く感じたりする場合は、アレルギーの可能性が高いので、以後ヘアカラーは使わないよう呼びかけています。気づかずに染め続けると、症状がひどくなることがあります。皮膚科で相談してください。

冬になると、頭皮がかゆくなりやすいのはなぜですか？

日本皮膚科学会は、冬の外気や室内の暖房で湿度が下がることを、肌が乾燥する代表的な原因に挙げています。熱すぎるお湯や洗いすぎも乾燥につながります。お湯は38〜40℃にして、部屋の加湿も考えてみてください。

何日続いたら、皮膚科に行けばいいですか？

公的な資料に、日数の目安は見当たりませんでした。日数よりも、白髪染めのあとに出た、赤みやぶつぶつがある、首や顔に広がる、洗い方を変えても続く、といったサインで判断してください。白髪染めのあとの異常は、すぐに受診します。

LUJU 銀座

頭皮から見る、
美容室です。

マイクロスコープで頭皮を見ながら
カウンセリング。地肌につけない白髪染め。
初回 21,800円（税別）・約2時間

メインコースを詳しく見る→LINEで空き時間を見る

この記事を書いた人

中村一成

銀座の美容室LUJU代表・美容師15年目

銀座の美容室LUJU（ルジュ）代表。美容師15年目で、これまで1万人以上の髪と顔に触れてきました。髪と肌を一緒に見る美容師として、地肌を守る白髪染めと、肌を育てるケアを続けています。Instagramのフォロワーは16.5万人。『美ST』2025年3月号に掲載。

Instagramを見る（@nakamura_luju_wellaging）