白髪が分け目に多いのはなぜ？目立つ理由と、今日の隠し方・染め方

分け目に白髪が多く見えるいちばんの理由は、分け目が、髪の根元を正面から見せる場所だからです。頭の中で、根元がまっすぐ見えるのは分け目だけ。新しく生えた白髪は根元から伸びてくるので、分け目では1cm伸びた白髪がそのまま目に入り、ほかの場所では髪の下に隠れます。アデランスが2024年に行った調査（白髪を気にしている30〜60代の女性416人）でも、白髪が生える場所の1位は分け目で52.2%、次が顔周り（生え際）44.5%、頭頂部38.2%でした。

「分け目だけ白髪が多いのは紫外線のせい」という説明もよく見かけます。分け目の地肌が紫外線と摩擦を直接受ける場所であることは確かですが、それで分け目の白髪が増えると確かめた研究は、人では見当たりません。この記事では、分け目に白髪が目立つ理由を「見える」「生える」に分けて整理し、今日できる隠し方、分け目の変え方、根元だけの染め方、白髪が目立ちにくい色の選び方を、銀座の美容師の立場でまとめました。

01分け目に白髪が多く見える、2つの理由

「分け目に白髪が多い」には、「分け目で白髪がよく見える」と「分け目に白髪が多く生える」の2つが混ざっています。確かめられているのは前者です。順番に説明します。

1. 分け目は、根元を正面から見せる場所

髪は、根元から伸びます。白髪も、根元から白く伸びてきます。頭の大部分では髪が重なって根元を隠しているので、白髪が3cm伸びても、ほかの髪の下にあれば見えません。ところが分け目では、髪が左右に分かれて、根元が上を向いてまっすぐ見えます。1cm伸びた白髪が、そのまま目に入る。しかも分け目は、鏡を見るたび、写真に写るたび、自分の目に入る場所です。同じ本数の白髪でも、分け目にある1本は、側頭部にある1本の何倍も目立ちます。

前の白髪染めから3〜4週間たつと、根元の新しい髪が1cmほど伸びています。頭全体で同じだけ伸びているのに、「分け目だけ白くなった」と感じるのは、この見え方の差です。染めたばかりの頃は分け目も気にならなかったはず、と思い出してみてください。

2. 分け目に多く「生える」かどうかは、確かめられていない

白髪は、髪に色をつける色素細胞が作られなくなることで起こります。東京大学医科学研究所の西村栄美教授は、毛包の中ほどにある「色素幹細胞」が色素細胞を生み出していて、加齢などで色素細胞が作られなくなるとメラニンが供給できず、髪が白くなると説明しています。幹細胞のDNAが傷つくストレスに細胞が反応することが、その引き金のひとつと考えられています。

紫外線は、皮膚のDNAを傷つけることが分かっています。分け目の地肌は髪に守られず、紫外線と摩擦を直接受ける場所です。環境省の紫外線環境保健マニュアルは、薄い雲でも紫外線の80%以上が通り抜けるとしています。ここまでは事実です。ただ、「だから分け目に白髪が多く生える」と人で確かめた研究は、私たちの知るかぎり見当たりません。白髪が出る場所の個人差や、その仕組みは、まだ分かっていないことのほうが多いのです。分け目の紫外線対策は、白髪のためというより、地肌の日焼けを防ぐために、しておいて損はありません。

白髪が増える仕組みは白髪が増えるのはなぜ？の記事に、予防について分かっていることは白髪の予防はできる？の記事にまとめています。

白髪が生える場所	割合（複数回答）
分け目	52.2%
顔周り（生え際）	44.5%
頭頂部	38.2%
全体的に	22.8%

02今日だけ隠したいとき。分け目を変える、一時染毛料

染めに行くまでの数日、分け目の白髪をなんとかしたいときの方法は2つです。分け目そのものを動かすか、髪の表面に色をのせるか。

分け目を1〜2cmずらして、ジグザグに

いつもの分け目から1〜2cmずらすだけで、根元が正面を向く髪が変わります。長く同じ分け目だった髪は根元にくせがついて戻ろうとするので、洗ったあと、根元を新しい分け目と反対側に倒しながら乾かし、最後に分けたい方向へ戻します。コームの先でジグザグに分けると、左右の髪が重なって、根元の白髪が髪の下に入ります。白髪の本数が変わらなくても、見える本数は半分以下になります。

一時染毛料（ヘアマスカラ・スプレー・パウダー）

日本ヘアカラー工業会は、ヘアマスカラやヘアカラースプレーなどを「一時染毛料」と分類しています。髪の表面に着色剤をつけるだけなので手軽に使え、一度のシャンプーで洗い流せます。分け目の白髪には、マスカラタイプが向いています。根元から毛先へ、白髪だけをなでるように。地肌につけると汗で流れて肌に色がつくので、髪にだけのせます。雨の日や汗をかく日は、衣類に色が移ることがあります。

03続けて染めるとき。根元だけを染める、白髪が目立ちにくい色にする

分け目の白髪が気になる間隔は、髪の伸びる速さで決まります。日本皮膚科学会によると、髪は1日に約0.4mm伸びます。1か月で約1.2cm。分け目では、この1cmがそのまま見えるので、3〜4週間で「そろそろ」と感じる方が多いのは自然なことです。

根元だけを染める（リタッチ）

毎回、毛先まで全体を染める必要はありません。伸びた根元だけを染める「リタッチ」を3〜6週間ごとに、全体の色を整える染めを2〜3回に1回、という組み合わせが、髪への負担と白髪の見え方のバランスがよい方法です。くわしくは白髪染めのリタッチの記事へ。「分け目だけ染める」と検索する方が多いのですが、分け目だけを染めると、分け目を変えたときに染めていない根元が出てきます。根元は、頭全体を染めておくのが基本です。

家で染めるなら：3つの製品の違い

種類	色持ち	特徴・注意
ヘアカラー（酸化染毛剤・医薬部外品）	2〜3か月	白髪をしっかり染める。酸化染料がアレルギー反応を起こすことがあり、毎回パッチテストが必要
ヘアマニキュア（半永久染毛料・化粧品）	約2〜4週間	繰り返し染めても髪が傷みにくい。皮膚につくと取れにくいことがある
カラートリートメント（半永久染毛料・化粧品）	連続使用で徐々に	繰り返し使うことで少しずつ染まる。髪が傷みにくい
ヘアマスカラ・スプレー（一時染毛料・化粧品）	一度のシャンプーで落ちる	表面に着色剤をつけるだけ。手軽

家でヘアカラー（酸化染毛剤）を使う方は、毎回のパッチテストを省かないでください。やり方はパッチテストのやり方の記事へ。染めたあとにかゆみ・赤み・腫れが出たことがある方は、次の染めの前に皮膚科で相談してください。

白髪が目立ちにくい色にする

分け目の白髪が伸びてきたときに目立つかどうかは、染めた色と白髪の差で決まります。黒に近い色ほど、白髪が伸びたときの境目がはっきり出ます。少し明るめのブラウンやベージュ系は、白髪との差が小さく、1cm伸びても線になりにくい。ブリーチをしない白髪ぼかしという選び方もあります。色の選び方は白髪が目立たないカラーの記事と白髪ぼかしと白髪染めの違いの記事にくわしく書いています。

04美容室で染めるとき。分け目の地肌を見て、根元ぎりぎりまで

分け目の白髪で来られる方に、LUJUでしていることは2つです。ひとつは、分け目の地肌をマイクロスコープで拡大して、いっしょに見ること。分け目は日焼けや乾燥が出やすい場所なので、その日の地肌の状態を確かめてから、染めるかどうか、どう塗るかを決めます。赤みや傷がある日は、無理に染めない提案もします。

もうひとつは、根元の塗り方です。分け目は根元が正面から見える場所なので、根元が1mm染め残ると、そこだけ白い線になります。LUJUでは、根元を地肌から約0.1mm浮かせて塗る「ゼロテク」で、ハケを地肌に当てずに、根元のぎりぎりまで塗ります。地肌に薬剤がつきにくいので、しみやすい方でも受けやすく、根元から染まります。施術中にしみたら、その場で止めて流し、地肌を見てから続けるか決めます。

LUJUのメインコースは、白髪染め（ゼロテクフルカラー）と骨格似合わせカット、カラーの待ち時間に行う顔のケア（ララピール）を合わせた約2時間のコースです。染め方は、地肌につけずに塗る白髪染め、ブリーチしない白髪ぼかし、ブリーチしない透明感カラーの3つから、カウンセリングで選びます。分け目の白髪が伸びてきたときに線になりにくい色の作り方も、このときに相談してください。

白髪を、なじませたい方へ白髪があっても、おしゃれ染め。ブリーチを使わず、白髪をなじませる染め方も選べます。
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05よくある質問

分け目に白髪が多いのは、紫外線のせいですか？

分け目の地肌が紫外線を直接受けることは確かですが、それで分け目に白髪が多く生えると人で確かめた研究は見当たりません。分け目に白髪が多く見えるいちばんの理由は、分け目が髪の根元を正面から見せる場所だからです。紫外線対策は、地肌の日焼けを防ぐためにしておいて損はありません。

分け目を変えると、白髪は減りますか？

本数は変わりませんが、見える本数は大きく変わります。根元が正面を向く髪が入れ替わり、ジグザグに分ければ左右の髪が重なって根元が隠れるからです。費用も負担もない方法なので、染めに行くまでのつなぎとして、まず試してみてください。

分け目の白髪だけ、自分で染めてもいいですか？

分け目だけを染めると、分け目を変えたときに染めていない根元が出てきます。根元を染めるなら、分け目だけでなく頭全体の根元を染めるのが基本です。家で酸化染毛剤を使うときは、毎回パッチテストをしてください。地肌に薬剤がつきやすい方、しみた経験がある方は、美容室で地肌につけない塗り方を相談するほうが安心です。

白髪染めは、どれくらいの間隔で行けばいいですか？

髪は1か月に約1.2cm伸びます。分け目ではそれがそのまま見えるので、根元だけを3〜6週間ごとに、全体を2〜3回に1回、という方が多いです。染めた色が白髪に近い明るさなら、間隔は長くできます。

分け目の白髪は、抜いてもいいですか？

おすすめしません。抜いても、同じ毛穴から次に生えてくる髪は白髪です。繰り返し抜くと毛根に負担がかかり、分け目という目立つ場所で髪が細くなったり生えにくくなったりする心配のほうが大きい。どうしても気になる1本は、根元から短く切ります。くわしくは白髪を抜くとどうなる？の記事へ。

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この記事を書いた人

中村一成

銀座の美容室LUJU代表・美容師15年目

銀座の美容室LUJU（ルジュ）代表。美容師15年目で、これまで1万人以上の髪と顔に触れてきました。髪と肌を一緒に見る美容師として、地肌を守る白髪染めと、肌を育てるケアを続けています。Instagramのフォロワーは16.5万人。『美ST』2025年3月号に掲載。

Instagramを見る（@nakamura_luju_wellaging）